Человеческий выбор —

это непросто. Это тяжело и мучительно. И не надо себя корить, что вы что-то отдали, но не сразу и без особой радости. Или без восторга приютили кого-то; поделились последним — а в душе пожалели отданное. Но все равно отдали. Или раздражились в душе, ухаживая за больным, устали и нервничали, хотя удалось это скрыть. Главное, что вы сделали добро, исполнили долг. Это и есть — человеческий выбор. В этом и смысл — через борьбу и страдание принять решение. У автора бестселлеров…
… показать весь текст …

Штрихи жизни.

Когда-то меня мучила бессонница…

Ну, как мучила…

Как и всех, кто ворочается с боку на бок, и раздражается по нарастающей с мыслями о том, что скоро вставать, а ты ещё не спал, и значит, состояние треснувшего корыта с утра обеспечено…

Пришла к чудесному доктору, который преподавал нам психологию неврозов, и так как он ещё и практиковал, попросила у него рецепт на снотворные…

Получила отказ…

Сразу и быстро…
… показать весь текст …

Защищайтесь — и сохраните здоровье.

Бодрость, хорошее настроение и силы. Хороший эксперимент проводили, весьма наглядный. Студенты участвовали в дискуссии на важную для них тему. И одним участникам дискуссии было дано задание энергично защищать свою позицию. Остроумно шутить, отражать нападки оппонентов, настаивать на своём и активно высказывать свою точку зрения. А другим велели быть толерантными, кротко соглашаться, ни в коем случае не расстраивать оппонента невежливостью, кивать и приятно ул…
… показать весь текст …

«Почему я не могу простить?».

Дело не в прощении. Это просто боль
Обижаться вредно; так говорят. Обиду стали считать постыдным чувством. И часто обвиняют теперь не того, кто обидел, а того, кто обижен. Обвиняют в отсутствии великодушия и в неумении прощать. Человек старается, прилагает усилия, чтобы простить; но снова и снова возвращается мысленно к травмирующей ситуации. Он уже и слова прощения сказал, и помолился за обидчика, и нет у него ни капли гнева или желания отомстить… Но почему же та…
… показать весь текст …

Один психолог вот что придумал:

он стал усталых детей хвалить. А потом измерять энергию на специальном приборе: эргографе. После похвалы происходил всплеск энергии, а усталость проходила. Но стоило ребенку сказать критические, обидные слова, энергия резко падала. После критики ребенок становился усталым и плохо выполнял задание. Так что особой пользы в критике нет. «Ты медленно работаешь! Ты плохо написал! Ты невкусно приготовил! Ты слишком толстый!», — да мало ли критического можно сказать и н…
… показать весь текст …

Дорисовывайте" своих детей и друг друга. Общайтесь с ребёнком так, словно он уже сейчас такой, каким вы хотите его видеть. Ищите в нём хорошее и регулярно это подмечайте. Перед сном вы садитесь рядом с ним и говорите: «я не ожидал, что ты такой щедрый — можно тебя за это поцеловать?».

Девяносто процентов нашей жизни управляется подсознанием, и каждая подобная фраза — это штрих, которым мы буквально дорисовываем подсознание человека. В будущем этот человек станет таким, каким вы его видели уже сейчас.

Дорисовывайте мужа или жену, друзей, коллег. Преувеличивайте. Мы ведь все любим комплименты и добрые слова. Так вы поливаете семена нравов других в будущем.

— А взять — да уйти бы
за леса кромку!
Туда, где закат
и грибов — немерено!
— А можно я тоже
возьму котомку? — 
Спросил психиатр
не совсем уверенно…

Женщина, у которой есть шубка,

чувствует себя лучше, чем женщина, у которой шубки нет. Я ужасно грубое скажу, но так ученые считают: все дело в волосатости. Если самка волосатая, она отлично переносит холод, согревает потомство и добывает пищу. И каждый самец приходит в восторг от такой самки. И шерстистая самка — показатель силы и успешности самца. Он смог взять себе лучшую! Самую пушистую! Видать, это настоящий лидер! И покупка шубки возвращает нас в самые древние времена, когда у нас был соб…
… показать весь текст …

Никогда и никому не позволяйте

сорвать на вас злобу. Выместить раздражение или обиду на других. Даже близкому человеку не позволяйте. Злобу срывают на безопасном объекте. На ребенке, собаке, кошке, психологе, враче, подчиненном. На том, кто не может ответить в силу своего зависимого положения. На рабе. Или на том, кто якобы связан профессиональной этикой и должен молча кивать в ответ на крики и оскорбления. А потом эти люди говорят: извините, я был расстроен. На меня в магазине накричали. Изви…
… показать весь текст …

Мы с мужем развелись. Я — свободная женщина. С двумя детьми. И полной головой тараканов.

Муж говорит, что я очень сложная. Ой, какой муж. Бывший.

Бывший муж так говорит. Говорит, что жизнь с девочками, ранеными детством — это сеанс психотерапии длиною в брак.

Мужик постоянно отрабатывает за родителей, которые недодали. Образно говоря, покупает матрешек девочке из детства, которая мечтала о матрешке, но у которой не было матрешки.

Но я такая девочка — бочка. Бездонная. Весь дом уже в матре…
… показать весь текст …

Не хочу вас пугать, но историю только что рассказали;

и она поучительная. Куприн как-то от лица героя высказал такую мысль: иная мать ради ребёнка может погубить миллионы людей. Чтобы спасти своё дитя, погубить других. Потому что даже самое святое и высокое можно довести до абсурда и превратить в свою противоположность.
Женщина вышла из дома и вспомнила про ключи. Обеспокоилась, что выронила их. Остановилась и стала копаться в рюкзачке. И увидела маму с маленькой дочкой. Мама усаживала на об…
… показать весь текст …

Если сапоги малы,

это дело поправимое. Надо купить жидкость для растягивания обуви, намазать ей сапоги, надеть плотный носок и в этих сапогах дома походить дня три. Перед работой и после работы ходить в сапогах по квартире. Сначала будет немного больно, а потом они разносятся. Маленько потеряют форму. Вы кровавые мозоли натрете. Но через три дня смело можете ковылять на улицу; сапоги почти впору! А если сапоги великоваты, можно набить носок ватой, надеть две пары шерстяных носков и прямо сразу…
… показать весь текст …

Про старый галстук…

Одного мужчину парализовало — инсульт у него был.
И сам он был неблагополучный, ухаживать за ним особо некому, приходили родственники, ругались, но помогали.
Врачи выписывали таблетки. И он лежал, страдая, в своей грязной комнате.
И я решила привести к нему врача — это давно было, в нехорошие годы — я их так называю.
И врач согласился пойти со мной, потому что он тоже был — неблагополучный.
С работы его выгнали за пьянство и за правду — это часто взаимосвязанные вещи…
… показать весь текст …

Можно впасть в отчаяние.

Все потерять. Оказаться в опасном положении. И перестать себя уважать и верить в себя — таким станешь слабым, столько ошибок наделаешь, и все смотрят с презрением или с жалостью — сбитый летчик. И непонятно, где брать силы, да и зачем? Близкие корят, а некоторые попросту бросили и во всем обвинили… Я одну женщину в таком состоянии спросила: какой был самый страшный момент в вашей жизни? Вот не обидный, не болезненный, не унизительный, а по-настоящему страшный? Она подум…
… показать весь текст …

Если люди начали дружить,

они договор не подписывают. Но несут обоюдную ответственность — это нормально, это само собой разумеется. И друг может обратиться к другу за помощью, доверить тайну, попросить совета, позвонить в любое время или написать — если это настоящая дружба. И сам тоже должен быть готов нести ответственность. Поехать к другу в больницу или в полицию, не дай Бог. Поделиться последним… И это естественно. А в личных отношениях, в любовных, все очень странно. В отношения вступили д…
… показать весь текст …

«Ты опять все сделал не так!»,

или «сделала». В принципе, хорошо сделал. Но не совсем так, как надо. Вот этак вот с ума даже детей сводят в «шизофреногенной семье». «Ты молодец, ты красиво нарисовал (хорошо пыль вытер, игрушки сложил, песню спел). Но немного не так». Надо по-другому, лучше, правильнее, давай покажу и расскажу, как надо! Уже не надо. Уже не хочется ни рисовать, ни петь, ни котлеты жарить — они все равно будут не такие, как надо. И делиться мыслями не хочется. И чувства свои выр…
… показать весь текст …

Мужчина, пришел один. Такое в нашей детской поликлинике нечасто случается.

На взводе, ходят желваки на скулах, хрустит пальцами. Прошу не хрустеть. Извиняется, сплетает пальцы в замок и некоторое время молчит, опустив голову и глядя в пол.

Жду. Рано или поздно он скажет, зачем пришел. Визит явно не пустой.

— Я избил сына, — наконец тяжело роняет он.

— Сколько сыну лет?

Старшие подростки могут достать своими попытками эмансипации и проверкой границ кого угодно. Если сыну, допустим, 17−18 и у…
… показать весь текст …

Причина потери энергии и депрессии может быть вот в чем; к психологу ходил один депрессивный человек. Скажем, Майкл. Это было в другой стране. И этот Майкл жаловался на свою работу: коллеги были неприятными и заносчивыми, начальник предъявлял завышенные требования и самодурствовал. Платили мало. Работать приходилось много… Психолог выслушивал Майкла, говорил о его детстве и спрашивал: «что вы почувствовали?»… Так прошло много времени. Может, год. Но клиенту становилось все хуже. Никаких улучшени…
… показать весь текст …

Если вы чувствуете себя некомфортно наедине с собой, вы не сможете почувствовать себя комфортно с другими людьми.

Своё отражение — вот, что мы ненавидим в окружающих. То, чего нет в нас — вот, что любим. То, что нам нужно — вот, чего не замечаем.